Летние каникулы — самое долгожданное время года для всех школьников. А вот родители каждый год ломают голову — что же делать с ребенком, чтобы он безопасно и полезно провел время. К счастью, в Москве в этом сезоне откроются городские и выездные лагеря. Светлана Борзакова, врач-педиатр Детской городской клинической больницы имени З. А. Башляевой Департамента здравоохранения Москвы рассказала «Вечерней Москве», как собрать ребенка в летний лагерь — что важно взять и не забыть.
— Выбирать лагерь, в который вы планируете отправить ребенка, надо очень внимательно. В первую очередь лагерь должен быть официально зарегистрирован и включен в реестр организаций отдыха детей и их оздоровления — это значит, что он прошел санитарную проверку, имеет антитеррористическую, противопожарную защиту и медицинское обслуживание. На территории обязательно должен быть медпункт с врачом или медсестрой — и четкий план действий, если ребенку станет плохо. Кроме того, стоит обратить внимание на чистоту душевых, корпусов, столовой — инфекции часто начинаются с грязных поверхностей. Узнайте у администрации заранее, как организовано питание — есть ли возможность питания детей с аллергией, как хранят продукты. Если есть бассейн — уточните, как обеззараживают воду. Программа отдыха должна быть по возрасту и силам ребенка, особенно если у него есть хронические заболевания. И, конечно, читайте отзывы — они расскажут правду о том, как в лагере заботятся об активном отдыхе, справляются с простудами и ушибами.
Как не заболеть в лагере:
- Уход за зубами — не забываем про щетку, пасту и зубную нить.
- Не делиться кружками и щетками — объясните, почему это важно. Лучше собрать индивидуальный гигиенический набор.
- Одежда и обувь по погоде — чтобы не было ни перегрева, ни переохлаждения.
- Часто мыть руки — особенно перед едой и после прогулок. Возьмите с собой антисептик, если нет доступа к воде.
- Осторожно с едой из дома. В лагере все должно быть термически обработано. Скоропортящиеся продукты (например, молочные) ребенку не давайте.
- Иммунитет — достаточный сон, двигательная активность, в том числе прогулки помогут укрепить иммунитет, за пару недель до поездки можно пропить витамины (посоветовавшись с врачом).
- Только бутилированная или кипяченая вода — особенно важно в лагерях с водоемами.
- Чистота в лагере — уборка и дезинфекция — обязательны.
Необходимые обследования:
- осмотр у педиатра (в рамках справки 079/у) — чтобы убедиться, что нет никаких острых заболеваний;
- соскоб на энтеробиоз (глисты) — особенно если в лагере есть бассейн;
- анализ кала на яйца глистов;
- проба Манту или Диаскин-тест, сделанные в течение последних 12 месяцев. Подросткам — результат флюорографии грудной клетки или тест T-SPOT;
- если лагерь спортивный, может потребоваться консультация детского кардиолога, ЭКГ.
А некоторые лагеря просят ПЦР-тест на COVID-19 за 1–2 дня до смены.
Что взять с собой в лагерь
Предметы личной гигиены:
- шампунь, мочалка и мыло (лучше жидкое);
- зубная щетка и паста;
- расческа;
- щипчики для ногтей или маникюрные ножницы;
- для мальчиков-подростков — бритвенные принадлежности;
- для девочек-подростков — предметы интимной гигиены;
- влажные салфетки и бумажные носовые платки;
- спрей или крем от комаров;
- солнцезащитный крем.
Одежда:
- футболки. Количество зависит от степени аккуратности ребенка. Если у него с этим все в порядке, то достаточно 5–7 штук;
- шорты — 2–3 штуки. Для девочек можно добавить юбки и/или платья в том же количестве;
- легкий джемпер — 1–2 шт.;
- костюм для спорта или отдельно спортивные штаны — 1 шт.;
- джинсы — 1–2 шт.;
- ветровка или дождевик — 1 шт.;
- нижнее белье — по 1 шт. на каждый день отдыха. Если ребенок уже достаточно самостоятелен и умеет стирать вручную, то будет достаточно 5–6 шт., в этом случае не забудьте про мыло для стирки;
- носки — по 1 паре на каждый день отдыха. Для ребят, кто умеет самостоятельно стирать, будет достаточно 5–6 пар;
- легкая пижама — 1 шт.;
- плавки для мальчика, купальник для девочки — 2–3 шт.;
- головной убор (кепка, панама — в зависимости от предпочтений ребенка) — 2 шт.;
- нарядная одежда на случай праздничных мероприятий, в том числе аксессуары и элементы карнавальных костюмов.
Источник: Вечерняя Москва