Создание возможности выбора и обучение на примере родителей поможет привить привычки правильного питания ребенку. Об этом в беседе с ТАСС сообщил профессор, главный педиатр Москвы, главный врач детской больницы имени З.А. Башляевой Исмаил Османов.
10 сентября был опубликован доклад Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) о состоянии детского питания, в котором говорится, что ожирение впервые стало более распространенной формой нарушения питания среди детей школьного возраста и подростков во всем мире, чем недовес.
«Задача родителей сводится к тому, чтобы создать атмосферу возможности выбора и обучения на примере: ребенок должен видеть, что взрослые сами получают удовольствие от здоровой еды. Тогда питание перестает быть «борьбой с лишним весом» и превращается в естественную часть жизни. Главное здесь — баланс: место и для овощей, и для фруктов, и для каш, и для белка (мясо, птица, рыба, молоко), и для полезных жиров. А еще немного терпения: привычки не формируются за один день, но каждый шаг в сторону осознанного питания — инвестиция в здоровье на всю жизнь», — рассказал Османов.
По словам специалиста, не стоит преподносить еду для ребенка как наказание или систему «можно/нельзя». Необходимо доступно объяснить, что еда является источником энергии, радости и нормального развития. Также стоит учитывать, что пищевое поведение ребенка напрямую связано с привычками семьи.