Как вырастить здорового ребёнка?

Внук то и дело жалуется, что плохо себя чувствует, очень устаёт от учёбы. Что делать, чтобы укрепить его здоровье?

Отвечает главный педиатр Моск­вы, главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой ДЗМ, доктор медицинских наук, профессор Исмаил Османов:

– Прежде всего важно не пропускать профилактиче­ские осмотры и вакцинацию по возрасту. Во время таких осмотров врач оценивает рост, массу тела, артериальное давление, зрение, слух, состояние зубов ребёнка и переносимость физической нагрузки. Дополнительные обследования назначают с учётом жалоб, результатов осмотра и заболеваний в семье.

Ежегодный набор анализов просто на всякий случай здоровому ребёнку обычно не требуется. Я советую родителям на приёме у педиатра подробно рассказывать о семейном анамнезе. Врачу важно знать о случаях раннего инфаркта или инсульта, выраженном повышении холестерина, артериальной гипертензии и сахарном диабете у близких родственников. Это позволяет вовремя назначить необходимые исследования.

В частности, предусмотренное возрастом определение уровня холестерина лучше не пропускать, даже если ребёнок прекрасно себя чувствует. Повседневное наблюдение тоже имеет значение. Обращайте внимание на режим сна, аппетит, настроение, отношения со сверст­никами, успеваемость и переносимость обычной нагрузки. Школьнику желательно двигаться не менее часа в день: гулять, кататься на велосипеде, играть, танцевать или заниматься в спортивной секции. Также для здоровья очень важно сбалансированное и регулярное питание. Поводом для обращения к врачу являются стойкая утомляемость, заметное изменение массы тела, повторные голов­ные боли, обмороки, одышка, боль в груди во время нагрузки, длительное ухудшение аппетита или выраженные перемены в поведении ребёнка.